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濮阳东方医院手术室职工五一劳动节,拥抱大自然

2019-04-29 16:44:54  

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为加强医院文化和精神文明建设,丰富职工体育文化生活,树立“运动、健康、快乐”的生活理念。2019年4月29日濮阳东方医院组织举办了“五一劳动节,和春天来个约会”职工健步活动。濮阳东方医院住院部和护理部、后勤部联合举办,全院180余名职工参加了此次活动,一起共赴这场与春天的约会。

活动启动仪式上,王院长发表了了讲话:“铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。适当的体育锻炼对身体健康很有好处”号召大家多运动,爱运动,鼓励员工们这次健步走走出风采,走出东方人的精神!

健步走路线:濮阳东方医院门诊楼前→京开大道→中原街道→马颊河→胜利路→京开大道→濮阳东方医院门诊楼前。健步走过程中医院职工们一起合唱《团结就是力量》,大家相互加油鼓劲,矫健的步伐,踏着春天的音符,再有两侧的美景相伴,大家青春昂扬,活力四射展现了东方人积极进取、昂扬向上的精神风貌。

活动结束后,大家纷纷表示这次活动增强了医院的凝聚力,强化了团队协作精神,营造了一个交流沟通的平台,使大家在繁忙的工作之余得到了放松,近距离拥抱大自然的气息。

濮阳东方医院活动小贴士:

专家建议春季更适合运动哦~

春日天气温和适中,不妨定下一个减肥大计,如每天做15~20分钟有氧运动。

适合春季的健身方式

①春游

中老年人和减肥者适用低强度、低能量消耗的运动模式,具体包括:快走、慢走、健身操、旅游、骑自行车等。春天是放风筝的大好季节,放风筝时手牵一线而动全身,令人手脑协调,强健身心。

②散步

众多寿星的长寿秘诀之一,就是每日要有一定时间散步,尤其更重视春季散步,因为春季气候宜人,万物生发,更有助于健康。散步要不拘形式,量力而行,切勿过度劳累。

③慢跑

慢跑对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老等都有良好的作用。慢跑还有助于调节大脑活动,促进胃肠蠕动,增强消化功能,消除便秘。

④伸懒腰

经过伸懒腰,血液循环加快,全身肌肉关节得到了活动,睡意皆无,头脑清楚,同时,激发了肝脏功能,符合春季应该养肝之道。

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